Nhờ có những bí quyết và tuyệt chiêu giảm cân riêng mà các sao Hàn làm cho không ít người ngưỡng mộ và “ghen tỵ” với khuôn mặt thiên thần và vóc dáng chuẩn đến bất ngờ. cùng lắng nghe những chia sẽ để biết họ đã giảm cân bằng cách nào nhé!
Seo In Young
Seo In Young là một trong những người đẹp giảm cân thành công với bí quyết mà có lẽ ít người ngờ tới đó chính là chuối. với công thức độc đáo này, cô đã giảm được tới 6kg trong vòng 1 tháng.
Công thức giảm cân của Seo In Young:
Sáng: 1-2 quả cuối, 2 cốc nước lọc
Trưa: bữa ăn Hàn Quốc với các thức ăn có lợi cho sức khoẻ và không chất béo
Bữa ăn nhẹ: ăn ½ -1 quả chuối nếu cảm thấy đói
Tối: bữa ăn Hàn Quốc với hầu hết là gạo và thảo mộc
Nicole của nhóm KARA
Cô nàng Nicole của nhóm KARA lại trung thành với chế độ ăn kiêng theo kiểu Đan Mạch. Cô đã giảm được 3kg trong 13 ngày kiên trì tuân thủ chế độ giảm cân này. với các bữa ăn giàu chất protein của động vật và lượng calo thấp đã giúp cô lấy lại vóc dáng chuẩn cho mình.
Nhóm SNSD
Nhóm nhạc đang nổi đình đám trên khắp thế giới với những thành viên như những thiên thần này cũng có chế độ ăn kiêng riêng. Thực đơn của nhóm cung cấp 1500 kcal cho mỗi ngày, bao gồm 50g thảo mộc, 5 phần bông cải xanh, 150g gạo, 100g ức gà đã giúp các cô nàng này có thân hình mảnh mai và quyến rũ.
Yoon Eun Hye
Thực đơn giảm cân của người đẹp Yoon Eun Hye bao gồm 1,600 Kca mỗi ngày bao gồm:
Sáng: 170g gạo, súp đậu cá , trứng hấp, lá vừng, salad bắp và kim chi.
Trưa: 170g gạo, súp cua, súp búp khoai lang, salad, đậu luộc, kim chi.
Bữa phụ: ½ hộp bánh bắp, 200g cà chua bi.
Tối: 170g gạo, nấm hầm, cá trích nướng muối, thảo mộc xào, giá đỗ, kim chi.
Đêm: 10 đến 20 quả dâu tây.
Park Bom
Park Bom của 2NE1 chọn cho mình chế độ ăn rau diếp với nhiều chất xơ và ít calo để giảm cân và có vóc dáng cao đẹp.
Park Bom với vóc dáng thon gọn
Jun Hye Bin
Cô thường ăn kiêng giảm cân và tập thể dục trong 2 đến 3 giờ mỗi ngày để có được hình thể đẹp nóng bỏng. Thực đơn giảm cân của Jun Hye Bin bao gồm ức gà, khoai lang, gạo, cá ngừ, rau nhưng tât cả đều không có gia vị. Với chế độ ăn kiêng rất khắc nghiệt như vậy, Jun Hye Bin từng chia sẻ ban đầu cô không thể ngủ được vì cảm thấy rất đói
Ock Joo Hyun
Bí quyết giảm cân của Ock Joo Hyun là kết hợp giữa ăn uống và tập Yoga. luyện tập cardio và lượng thức ăn giàu protein. Cô tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: không ăn thực phẩm chứa carbohydrate, không ăn đồ mặn, chỉ ăn rau và lườn gà. Theo Joo Hyun, tư thế yoga “một nửa vầng trăng” rất hiệu quả để có một vòng eo thon gọn.
Nếu bạn thần tượng những sao Hàn này, tại sao lại không tham khảo bí quyết giảm cân của họ để có động lực giảm cân nhanh chóng cho mình đúng không nào! Chúc bạn thành công nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét